über mich
Ralph Waldo Emerson
Der Mut, man selbst zu sein in einer Welt, die einen ständig zu etwas anderem machen will, ist die größte Errungenschaft.“
Hallo, mein Name ist Eva und ich habe ATEM & ASANA ins Leben gerufen.
Mein Weg – Drei Säulen, eine Essenz
Yoga begleitet mich in verschiedensten Formen schon fast mein halbes Leben. Mit Hatha Yoga habe ich 2015 meinen persönlichen Weg gefunden und seitdem haben sich mein Leben und vor allem meine Sicht auf mich und die Welt grundlegend verändert.
Was als einfache Yoga-Praxis begann, ist zu drei gleichwertigen Bereichen gewachsen, die heute meine Arbeit tragen: Yoga, Atemarbeit und Gewaltfreie Kommunikation.
Yoga – das Fundament
„Mit Yoga habe ich meine innere Heimat gefunden, einen Raum in mir, der voller Frieden ist“ – das waren meine Worte nach meiner 2-jährigen Yogalehrerausbildung. Und so ist es heute noch. Dieses tiefe Gefühl des Ankommens bei mir selbst, diese Gewissheit, einen Ort der Ruhe in mir zu tragen, ist zu einer grundlegenden Lebenshaltung geworden.
Yoga ist nicht nur der Ursprung meines Weges, sondern auch heute noch eine lebendige, kraftvolle Praxis, die mich täglich daran erinnert, dass wahre Stabilität von innen kommt. Traditionelles Hatha Yoga bildet eine der drei tragenden Säulen meiner Arbeit.
Atemarbeit – der kraftvolle Begleiter
Aus dem Yoga heraus entdeckte ich die transformative Kraft des bewussten Atems. Was als Teil der Yogapraxis begann, berührte mich so tief, dass ich nicht anders konnte, als mich immer weiter in diesen Bereich zu vertiefen. Die Veränderungen, die ich durch die ersten Atemtechniken an mir selbst erlebte, waren so bedeutsam, dass der Atem zu meinem wichtigsten Forschungsfeld wurde.
Der Atem ist unser konstantester Begleiter – und doch schenken wir ihm so wenig bewusste Aufmerksamkeit. Durch meine eigenen Erfahrungen weiß ich heute, wie wichtig die bewusste Beschäftigung mit dem eigenen Atem für jeden Menschen ist. Er ist direktes Tor zu unserem Inneren, ein Werkzeug, das uns jederzeit zur Verfügung steht.
Heute ist die Atemarbeit ein gleichwertiger Bereich meines Wirkens – geboren aus meiner eigenen tiefen Erfahrung und der Gewissheit, welche Heilung und Transformation durch bewusstes Atmen möglich wird.
Gewaltfreie Kommunikation – das Herzstück
Das erste Prinzip des Yoga, Ahimsa, führte mich zur Gewaltfreien Kommunikation. Was als yogische Gewaltlosigkeit seinen Anfang nahm, berührte etwas so Tiefes in mir, dass es meine Art zu leben und anderen zu begegnen grundlegend veränderte. Je mehr ich mich damit beschäftigte, desto klarer wurde mir: Hier liegt ein Schlüssel zu allem, was ich mir für zwischenmenschliche Beziehungen wünsche.
Die Gewaltfreie Kommunikation wurde zu meinem Weg, Mitgefühl und Klarheit miteinander zu verbinden. Durch sie lernte ich, wie tiefe Verbindung möglich wird, wenn wir einander wirklich sehen und unsere Bedürfnisse ehrlich teilen. Was zunächst eine Methode zu sein schien, entfaltete sich zu einer grundlegenden Lebenshaltung, die heute alles durchzieht, was ich tue.
Diese Haltung ist heute tief in mir verwurzelt und zeigt sich in allem, was ich tue – in der respektvollen Art, wie ich Yoga und Atemarbeit anleite, in meiner Überzeugung, dass jeder Mensch das Recht hat, gesehen und gehört zu werden, und in meinem Vertrauen darauf, dass echte Begegnung möglich ist, wenn wir authentisch sind. Ahimsa ist zur dritten tragenden Säule geworden – nicht nur als Technik, sondern als Herzstück meines Wirkens.
Echte Begegnung führt uns Menschen in eine tiefe Verbindung mit unserer Lebendigkeit.
Unsere gemeinsame Entdeckungsreise
Diese drei Bereiche – Yoga, Atemarbeit und Gewaltfreie Kommunikation – ergänzen und bereichern sich gegenseitig. Bei ATEM & ASANA lade ich dich ein, alle drei zu erkunden – einzeln oder in ihrer wundervollen Verbindung. Jede Einheit ist eine Gelegenheit zu spüren, was dich am meisten anspricht und was du gerade brauchst.
Ob die körperliche Praxis des Yoga, die transformative Kraft der Atemarbeit oder die verbindende Klarheit der Gewaltfreien Kommunikation – alle Wege führen zu dir selbst.
In unserem gemeinsamen Raum geht es nicht darum, perfekt zu sein. Es geht um das, was wirklich wichtig ist: die Erkundung deines authentischen Selbst. Denn letztlich ist der kostbarste Besitz die Verbindung zu deinem Inneren – zu dem, was du wirklich brauchst und was dich wirklich ausmacht.
Möchtest du mich und meine Arbeit kennenlernen? Ich freue mich auf unsere Begegnung – schreib mir gerne an eva@atemundasana.de oder ruf an unter 0160–5388000.