Breathwork
Der Weg zu dir selbst ist so einzigartig wie du. Als achtsame Begleiterin stelle ich dir einen sicheren Raum zur Verfügung, in dem du die transformative Kraft deines Atems erkunden und nutzen kannst. Hier findest du die Ruhe und professionelle Unterstützung, die du brauchst, um deine eigenen Erfahrungen zu machen und Veränderungen anzustoßen.
Je nach deinen Bedürfnissen bieten sich dir zwei kraftvolle Wege an:
Aktivierende Atem-Reise: Kraft der Transformation
In dieser dynamischen Form der Atemarbeit erweckst du dein sympathisches Nervensystem und damit deine innere Kraft der Veränderung. Wie ein frischer Windhauch, der alte Blätter fortträgt, unterstützt dich dein aktivierter Atem dabei, einschränkende Glaubenssätze sanft loszulassen. In diesem energetisierten Zustand öffnet sich ein Raum für neue, stärkende Perspektiven. Hier können dir dienliche Gedanken Wurzeln schlagen und zu einem neuen Selbstverständnis heranwachsen. Diese Form der Atemarbeit ist besonders wertvoll, wenn du:
- bereit für innere Transformation bist
- alte Denkmuster durch neue, stärkende ersetzen möchtest
- Kraft und Klarheit für Veränderung suchst
Mögliche Kontraindikationen
Solltest du dich in einem der genannten Punkte wiedererkennen, lade ich dich herzlich ein, vorab ein persönliches Gespräch mit mir zu führen. Gemeinsam prüfen wir, ob die aktivierende Atemtechnik für dich optimal und sicher ist:
- Schwangerschaft
- Herz-Kreislauf Erkrankungen oder akute Herz-Kreislauf Probleme
- starker Bluthochdruck oder extrem niedriger Blutdruck
- schwere chronische Atemwegserkrankungen
- Einnahme verschreibungspflichtiger, starker Medikamente, die dich körperlich oder psychisch stark beeinflussen
- schwere psychische Erkrankungen
- schwere Osteoporose
- Krampfanfälle / Spastiken
- Aneurysemen
- kürzliche OPs
Entspannende Atem-Reise: Tiefe Regeneration
Bei dieser sanften Form der Atemarbeit aktivieren wir dein parasympathisches Nervensystem – deinen inneren Garten der Ruhe und Regeneration. Wie eine sanfte Meereswelle trägt dich dein Atem in immer tiefere Schichten der Entspannung. In diesem geschützten Raum der Stille können sich körperliche Verspannungen lösen und emotionale Knoten entwirren. Die tiefe Entspannung ermöglicht es Blockaden auf allen Ebenen – körperlich, emotional und mental – sich natürlich und mühelos zu lösen.
Diese Form der Atemarbeit ist besonders wohltuend, wenn du:
- tiefe Entspannung auf allen Ebenen suchst
- deinem Körper Raum für Regeneration schenken möchtest
- einen Ausgleich zum fordernden Alltag brauchst.
Aktivierende Atem-Reise: Kraft der Transformation
In dieser dynamischen Form der Atemarbeit erweckst du dein sympathisches Nervensystem und damit deine innere Kraft der Veränderung. Wie ein frischer Windhauch, der alte Blätter fortträgt, unterstützt dich dein aktivierter Atem dabei, einschränkende Glaubenssätze sanft loszulassen. In diesem energetisierten Zustand öffnet sich ein Raum für neue, stärkende Perspektiven. Hier können dir dienliche Gedanken Wurzeln schlagen und zu einem neuen Selbstverständnis heranwachsen. Diese Form der Atemarbeit ist besonders wertvoll, wenn du:
- bereit für innere Transformation bist
- alte Denkmuster durch neue, stärkende ersetzen möchtest
- Kraft und Klarheit für Veränderung suchst
Mögliche Kontraindikationen
Solltest du dich in einem der genannten Punkte wiedererkennen, lade ich dich herzlich ein, vorab ein persönliches Gespräch mit mir zu führen. Gemeinsam prüfen wir, ob die aktivierende Atemtechnik für dich optimal und sicher ist:
- Schwangerschaft
- Herz-Kreislauf Erkrankungen oder akute Herz-Kreislauf Probleme
- starker Bluthochdruck oder extrem niedriger Blutdruck
- schwere chronische Atemwegserkrankungen
- Einnahme verschreibungspflichtiger, starker Medikamente, die dich körperlich oder psychisch stark beeinflussen
- schwere psychische Erkrankungen
- schwere Osteoporose
- Krampfanfälle / Spastiken
- Aneurysemen
- kürzliche OPs
Entspannende Atem-Reise: Tiefe Regeneration
Bei dieser sanften Form der Atemarbeit aktivieren wir dein parasympathisches Nervensystem – deinen inneren Garten der Ruhe und Regeneration. Wie eine sanfte Meereswelle trägt dich dein Atem in immer tiefere Schichten der Entspannung. In diesem geschützten Raum der Stille können sich körperliche Verspannungen lösen und emotionale Knoten entwirren. Die tiefe Entspannung ermöglicht es Blockaden auf allen Ebenen – körperlich, emotional und mental – sich natürlich und mühelos zu lösen.
Diese Form der Atemarbeit ist besonders wohltuend, wenn du:
- tiefe Entspannung auf allen Ebenen suchst
- deinem Körper Raum für Regeneration schenken möchtest
- einen Ausgleich zum fordernden Alltag brauchst.
Beide Formen der Atem-Reise finden in einem geschützten, warmherzigen Rahmen statt. Bequem gebettet und begleitet von achtsamer Anleitung kannst du dich vollkommen deiner Erfahrung hingeben.
Jeder Atemzug wird zu einem Schritt auf deiner Reise zu mehr Ausgeglichenheit, Klarheit und innerem Frieden.