Hallo!
Schön, dass du hier bist bei
Breathwork, Yoga & Coaching
in Hummeltal
Ralph Waldo Emerson
"Was hinter dir liegt und was vor dir liegt, sind winzige Angelegenheiten verglichen mit dem, was in dir liegt."
Mit jedem achtsamen Atemzug, jeder bewussten Bewegung und einer Haltung der Gewaltlosigkeit für dich und andere öffnest du neue Räume in dir. Atem, Körper und Mitgefühl werden zu einer Brücke – zwischen deinem Inneren und dem Leben, das du gestalten möchtest.
Dein Weg zu innerer Klarheit und Balance
In unserer immer schnelleren Welt voller Veränderungen, Ablenkungen und Anforderungen wird es immer herausfordernder, einen klaren Kopf und ein offenes Herz zu bewahren.
ATEM & ASANA begleitet dich auf deiner Reise zu innerer Klarheit, emotionaler Balance – und einer Haltung der liebevollen Achtsamkeit dir selbst und anderen gegenüber.
Lerne Methoden kennen, die darauf ausgerichtet sind, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die du sowohl in unserer gemeinsamen Praxis als auch im Alltag nutzen kannst – für mehr Bewusstheit, Präsenz und Selbstmitgefühl.
- Glaubenssätze hinterfragen und transformieren: Identifiziere blockierende Denkmuster und schaffe Platz für neue, unterstützende Gedanken – in einem wertschätzenden Raum, der dich nicht bewertet, sondern trägt.
- Atemtechniken erlernen: Verwende bewusste Atem-Techniken, um Stress abzubauen, dein Nervensystem zu regulieren und deine innere Stabilität zu stärken.
- Yoga als Lebensweise integrieren: Finde eine Yoga-Praxis, die dich in deinem natürlichen Rhythmus unterstützt und dir hilft, im Hier und Jetzt zu leben – in Verbundenheit mit deinem Körper und deiner inneren Wahrheit.
Mach den ersten Schritt in Richtung einer freieren und schöpferischen Version deiner selbst – mit einer Praxis, die nicht auf Leistung zielt, sondern auf Verbindung: mit dir selbst, deinem Atem, deinem Empfinden.
Dein persönlicher Raum für Entfaltung
Weniger ist oft mehr – genau diese Philosophie lebt ATEM & ASANA.
Es geht nicht darum, perfekte Posen zu zelebrieren oder sich in einer anonymen Gruppendynamik zu verlieren. Es geht um etwas viel Wesentlicheres: um dein Innenleben, um deine persönliche Reise der Selbstwahrnehmung, der inneren Ausrichtung und Transformation – begleitet von einer Haltung der Offenheit, des Respekts und des Annehmens.
Jede Asana, jedes Hinspüren, jeder bewusste Atemzug – ob sanft oder intensiv – schafft eine Verbindung ins Innen.
Im bewussten Wahrnehmen deines Körpers, im achtsamen Umgang mit deinen inneren Prozessen und im aktiven Lenken deines Atems entsteht ein Raum, in dem alte Strukturen erkannt, mitfühlend losgelassen und in neue Klarheit verwandelt werden können.
ATEM & ASANA bietet dir diesen geschützten Raum, in dem du die vielfältige Sprache deines Körpers neu verstehen lernst und die Weisheit deines Inneren entdecken darfst – frei von Urteil, frei von Druck.
Ein Raum, der dich einlädt, dir selbst ehrlich, wohlwollend und mit wachsendem Vertrauen zu begegnen – ganz im Einklang mit deinem eigenen Rhythmus und deinen individuellen Bedürfnissen.
Lass dich ein auf eine Praxis, die nicht fordert, sondern nährt – und finde heraus, was alles möglich wird, wenn du DIR wirklich zuhörst.
in verbindung
Teile gerne deine Gedanken, Fragen oder Wünsche mit mir …
Ich freue mich darauf von dir zu hören
∞ Verbundene Grüße ∞
Eva
- Georg-Popp-Str. 28, 95503 Hummeltal
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- eva@atemundasana.de