Hallo!
Schön, dass du hier bist bei
Breathwork, Yoga & GfK
in Hummeltal
Ralph Waldo Emerson
"Was hinter dir liegt und was vor dir liegt, sind winzige Angelegenheiten verglichen mit dem, was in dir liegt."
Durch bewusstes Atmen und achtsame Bewegung entwickelst du einen entspannteren Umgang mit dir selbst. Das schafft die Basis für ein Leben, das wirklich zu dir passt.
Mehr Klarheit in einer hektischen Welt
Ständige Erreichbarkeit, wechselnde Anforderungen und der Druck, immer funktionieren zu müssen – viele Menschen fühlen sich erschöpft und haben den Kontakt zu sich selbst verloren.
ATEM & ASANA unterstützt dich dabei, wieder zu dir zu finden. Hier lernst du konkrete Techniken, die dir sowohl in unseren Sessions als auch zu Hause helfen.
Was dich erwartet:
- Gedankenmuster durchbrechen: Erkenne, welche automatischen Gedanken dich blockieren und entwickle neue Perspektiven. In einem Rahmen, der dich stärkt statt bewertet.
- Kraft des Atems nutzen: Lerne gezielte Atemtechniken, die nachweislich Stress reduzieren und dein Nervensystem beruhigen.
- Yoga als Ressource: Entdecke eine Praxis, die sich deinem Leben anpasst – nicht umgekehrt. Ohne Leistungsdruck, dafür mit spürbaren Effekten.
Der Weg führt zu mehr Selbstbestimmung und Kreativität. Nicht durch Optimierung, sondern durch echte Verbindung – zu deinem Körper, deinem Atem, deinen Bedürfnissen.
Qualität statt Quantität
Kleine Gruppen, persönliche Betreuung, authentische Begegnung – ATEM & ASANA setzt auf Tiefe statt Oberflächlichkeit.
Hier steht nicht die perfekte Pose im Vordergrund, sondern deine individuelle Entwicklung. Jede Bewegung, jeder Atemzug wird zu einem Werkzeug der Selbsterkenntnis.
In der bewussten Wahrnehmung deines Körpers und im achtsamen Umgang mit deinen Reaktionen entsteht Raum für Veränderung. Alte Muster können erkannt und behutsam transformiert werden.
Du bekommst einen geschützten Rahmen, in dem du experimentieren und wachsen kannst. Ohne Bewertung, ohne Zeitdruck – aber mit klarer Struktur und professioneller Begleitung.
Eine Praxis, die nährt statt auslaugt. Entdecke, welche Möglichkeiten sich öffnen, wenn du dir selbst wirklich zuhörst.
in verbindung
Teile gerne deine Gedanken, Fragen oder Wünsche mit mir …
Ich freue mich darauf von dir zu hören
∞ Verbundene Grüße ∞
Eva
- Georg-Popp-Str. 28, 95503 Hummeltal
- 0160 5388000
- eva@atemundasana.de