offene Klassen
Diese Einheiten kannst du mit Einzel- und Blockkarten ganz nach deinen Bedürfnissen buchen.
Was macht diese Einheit aus?
Bei „Body and Be“ stehen Sonnengrüße und gehaltene Asanas im Vordergrund, die deinem Körper Kraft und Beweglichkeit schenken. Der Sonnengruß ist mehr als nur eine Abfolge von Asanas – er ist dein persönlicher Schlüssel zu körperlicher Stärke, innerer Balance und ganzheitlichem Wohlbefinden. Eine regelmäßige Praxis lässt dich erfahren, wie der fließende Rhythmus des Sonnengrußes in dir wirkt und wie du ihn nutzen kannst, um körperliche Vitalität zu entwickeln. Lass deine innere Sonne erstrahlen.
Wie läuft eine Einheit ab?
Die Grundstruktur von „Body and Be“ ist durch den klaren Aufbau des Sonnengrußes geprägt, dessen zentrale Praxis mit weiteren Elementen des traditionellen Hatha Yoga zu einer harmonischen Einheit werden. Du erlebst Yoga als ganzheitliche Praxis auf dem Weg zu deiner inneren Mitte. Jede Yogastunde lädt dich ein, Stress loszulassen und im Hier und Jetzt anzukommen. Diese Regeneration wirkt lange nach und schenkt dir neue Kraft für den Alltag.
Für wen ist „Body and Be“ geeignet?
Bei „Body and Be“ findet jeder seinen Platz – ganz gleich, wie viel Yogaerfahrung du mitbringst. Das Anerkennen der eigenen Ressourcen und Möglichkeiten steht im Vordergrund jeder Einheit. Für eine bereichernde Erfahrung ist eine allgemeine gesunde Konstitution wünschenswert. Falls du dir nicht sicher bist, ob „Body and Be“ die passende Einheit für dich ist, melde dich bei mir.
Muss ich etwas mitbringen?
Du findest bei ATEM & ASANA alles, was du für deine Praxis braucht. Selbstverständlich kannst du dein eigenes Equipment mitbringen, wenn du dich damit wohler fühlst.
Warum ist dieses Angebot kein Präventionskurs?
Die Inhalte von „Body and Be“ gehen über den von Krankenkassen streng definierten Umfang hinaus, deshalb ist dieses Angebot nicht von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) als Präventionskurs anerkannt.
Was macht diese Einheit aus?
Mit „Breath and Be“ begleite ich dich auf eine Reise zu deiner inneren Mitte. Deine Atmung ist mehr als nur eine automatische Körperfunktion – sie ist dein persönlicher Schlüssel zu tiefer Selbsterkenntnis, Transformation und Heilung. Du lernst verschiedene Atemtechniken kennen, die dir helfen, Stress abzubauen und in einen anderen mentalen Zustand zu gelangen. Die Übungen sind so gestaltet, dass du sie leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Durch regelmäßige Praxis erfährst du direkt, wie deine Atmung in dir wirkt und wie du sie nutzen kannst, um emotionale Ausgeglichenheit zu finden – ein wertvolles Werkzeug, um den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
Wie läuft eine Einheit ab?
Du tauchst ein in die faszinierende Welt des bewussten Atmens, wo tiefgreifende Atemtechniken den zeitlichen Schwerpunkt bilden, und mit unterstützenden Yoga-Elementen verschmelzen – eine harmonische Verbindung, die dich auf allen Ebenen berühren wird, während du primär die transformative Kraft deines Atems erlebst.
Für wen ist „Breath and Be“ geeignet?
Für jeden der atmet … also für jeden Menschen 😉 Ob du dich bisher noch nicht mit deiner Atmung beschäftigt hast oder du schon jahrelang Pranayama übst, „Breath and Be“ bietet für jeden die Möglichkeit, sich mit der Atmung neu zu entdecken und weiterzuentwickeln.
Muss ich etwas mitbringen?
Du findest bei ATEM & ASANA alles, was du für deine Praxis braucht. Selbstverständlich kannst du dein eigenes Equipment mitbringen, wenn du dich damit wohler fühlst.
Warum ist dieses Angebot kein Präventionskurs?
Die Inhalte von „Breath and Be“ gehen über den von Krankenkassen streng definierten Umfang hinaus, deshalb ist dieses Angebot nicht von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) als Präventionskurs anerkannt.